Kursdetails
241G520 Wirbelsäulengymnastik & Faszientraining
Status | |
Beginn | Di., 09.04.2024, 10:30 - 11:30 Uhr |
Kursgebühr | 62,50 € |
Dauer | 11 Termine |
Kursleitung |
Antje von Walter
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Bitte mitbringen | Gymnastikmatte, Handtuch, Faszienrolle |
Faszien vernetzen als Bindegewebe unseren gesamten Körper. Geschmeidige Faszien bedeuten geschmeidigere Bewegungen und somit weniger Schmerzen oder Verspannungen. Rücken- und Nackenschmerzen werden oft durch ungünstige Bewegungsgewohnheiten ausgelöst, schmerzhafte Verspannungen sind die Folge. In diesem Kurs lernen Sie eine rückengerechte Haltung durch Übungen zur Lockerung, Kräftigung und Dehnung der Muskeln auf der Basis des Faszientrainings. Dazu gehört auch das Ausrollen auf einer Faszienrolle.
Kursort
GesundheitsR
Industriestr. 1282194 Gröbenzell
Termine
Datum
02.07.2024
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Industriestr. 12,
Industriestr. 12, 3. OG, Gesundheitsraum