Aerobic Fitness - NEU

Nach einem Warm-up lernen wir anhand von Aerobic Schritten zu verschiedener Musik eine kleine Choreografie ein. Dabei benutzen wir Kurzhanteln und lassen Fitnesselemente einfließen, um ins Schwitzen zu kommen und richtig Kalorien zu verbrennen. Nach einem kurzen Bauch-Workout schließen wir den Kurs mit einem Cool Down und Stretching ab. Die Aerobic Schritte werden nach und nach aufgebaut, so dass dieser Kurs für Anfänger*innen gut geeignet ist. Kein Kurs am 18.05.26.