Ausgleichsgymnastik & Faszientraining

In dieser Stunde erwartet Sie eine Kombination aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Sie zielt darauf ab, den gesamten Körper zu stärken und die Faszien zu mobilisieren. Dabei fördern wir Koordination, Gleichgewicht, Kraft und eine gesunde Körperhaltung. Diese Gymnastikstunde ist sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.