Crashkurs Selbstverteidigung für Frauen

Lernen Sie, sich zu schützen und Ihre persönliche Sicherheit zu stärken!
In diesem praxisorientierten Crashkurs werden Ihnen effektive Verteidigungsmechanismen für typische Angriffssituationen gezeigt:
* Lange und mittlere Distanz
* Befreiung aus der Bodenlage
* Nahe und geschlossene Distanz

Der Kurs ist speziell für Frauen ab 16 Jahren geeignet.
Bitte tragen Sie Alltagskleidung – keine Sportbekleidung.