Faszienyoga – Tiefenspannung & Geschmeidigkeit

Faszien durchziehen unseren Körper wie ein feines, lebendiges Netz aus Bindegewebe – sie verbinden Muskeln, Knochen, Organe und Gelenke miteinander und verleihen uns Form, Halt und Elastizität.
In diesem Workshop widmen wir uns diesen faszinierenden Strukturen mit einer ruhigen, achtsamen Praxis. In lang gehaltenen Positionen (3–5 Minuten) lösen wir Spannungen, fördern die Durchfeuchtung des Gewebes und schenken dem Körper neue Geschmeidigkeit. Gezielte Dehnungen, sanftes Schwingen sowie der Einsatz von Ball und Gurt unterstützen Sie dabei, Verklebungen zu lösen und den Energiefluss wieder in Bewegung zu bringen.
Zum Abschluss führt Sie eine wohltuende Entspannungssequenz in die Tiefe – ein sanftes Nachspüren, das Körper, Geist und Faszien gleichermaßen nährt.