Integrale Yogameditation - Übungsabend

Die integrale Yogameditation ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der Körper, Atem und Geist zur Einheit führt. Das stille Sitzen wird durch Yoga-Bewegungsabläufe und Atemübungen vorbereitet und ausgeglichen. Zwischen den einzelnen Sitzsequenzen üben wir achtsames Gehen. Verschiedene Meditationsobjekte aus der Yogaphilosophie werden uns dabei begleiten und unseren Geist zur Ruhe kommen lassen, damit wir die Verbindung zum Herzen spüren.