222G060 Achtsamkeitspraxis - Übungsnachmittag

Status
Beginn	So., 12.02.2023, 14:00 - 17:00 Uhr
Kursgebühr	21,00 €
Dauer	1 Termin
Kursleitung	Sandra Cardamone-Binninger
Bitte mitbringen	Bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, warme Socken, Decke, Getränk

Durch die Übung der Achtsamkeit lernen wir im gegenwärtigen Moment zu sein. Die Vergangenheit ist vergangen und die Zukunft hat noch nicht begonnen. Wir tauchen in das "Hier und Jetzt" ein. An diesem Nachmittag lernen Sie verschiedene Methoden kennen, sich im gegenwärtigen Augenblick zu verankern. Die besonderen Qualitäten Langsamkeit und Bewusstheit werden geschult. Ziel ist es, Entspannung im Körper und Gelassenheit im Geist zu erreichen.