241G625 Gymnastik & Yoga für Senior*innen

Status
Beginn	Fr., 01.03.2024, 11:00 - 12:15 Uhr
Kursgebühr	106,00 €
Dauer	15 Termine
Kursleitung	Maria Linz
Bitte mitbringen	Gymnastikmatte, bequeme Sportbekleidung, Getränk

Die Stunde beginnt mit Entspannungs- und Atemübungen und enthält Elemente aus dem Hatha-Yoga z.B. Gleichgewichts- und Dehnübungen. Übungen mit leichten Hanteln, um die Muskeln zu stärken, runden das Programm ab. So bleiben Sie fit und aktiv. Die Gymnastik kann auf dem Stuhl oder auf der Matte ausgeführt werden.