Gymnastik für Senior*innen

Bleiben Sie aktiv und erhalten Sie Ihre Lebensfreude! Regelmäßiges Körpertraining fördert die Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft, es stärkt die Muskulatur, den Gleichgewichtssinn und schult die Koordinations- und Reaktionsfähigkeit. Altersbedingten körperlichen Beschwerden kann so vorgebeugt werden. Wohltuende Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Teilnahmevoraussetzung ist eine gute körperliche Verfassung.