Kursdetails
241G540 Lauftraining für Anfängerinnen - Frauenkurs
Status | |
Beginn | Sa., 08.06.2024, 07:30 - 08:30 Uhr |
Kursgebühr | 42,00 € |
Dauer | 6 Termine |
Kursleitung |
Shady Behnam
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Bitte mitbringen | witterungsbedingte Sportkleidung, geeignete Laufschuhe |
In diesem Kurs können Sie die Freude am Laufen in der Gruppe erfahren. Wir starten mit Aufwärm- und Lockerungsübungen, Lauf-ABC, danach Geh-/Laufintervalle nach der Run-/Walk-Methode, d.h.1 Min. Gehen, 1 Min. Laufen, insgesamt ca. 30 Minuten). Die Geschwindigkeit richtet sich nach dem Tempo der Gruppe. Wir beenden die Stunde mit Dehnübungen.
Kursziel: Einstieg ins Lauftraining, Entwicklung einer Laufroutine, Erlernen korrekter Lauftechniken, abgestimmtes Lauftraining, Lauf-ABC
Der Kurs findet außer bei Unwetter immer statt.
Termine
Datum
08.06.2024
Uhrzeit
07:30 - 08:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Kino Gröbenzell, Puchheimer Str. 2
Datum
15.06.2024
Uhrzeit
07:30 - 08:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Kino Gröbenzell, Puchheimer Str. 2
Datum
22.06.2024
Uhrzeit
07:30 - 08:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Kino Gröbenzell, Puchheimer Str. 2
Datum
29.06.2024
Uhrzeit
07:30 - 08:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Kino Gröbenzell, Puchheimer Str. 2
Datum
06.07.2024
Uhrzeit
07:30 - 08:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Kino Gröbenzell, Puchheimer Str. 2
Datum
13.07.2024
Uhrzeit
07:30 - 08:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Kino Gröbenzell, Puchheimer Str. 2