252G400 Pilates

Status
Beginn	Di., 11.11.2025, 17:30 - 18:30 Uhr
Kursgebühr	57,00 €
Dauer	10 Termine
Kursleitung	Yingchun Ding-Maier
Bitte mitbringen	Gymnastikmatte

Die Pilates-Methode ist ein höchst effektives System an Übungen, um straffer, schlanker, entspannter zu werden und um eine gesunde, aufrechte Haltung aufzubauen. Sie hilft, falsche Haltungs- und Bewegungsmuster aufzuspüren und diesen entgegenzuwirken. Bewusst eingesetzter Atem, Konzentration und Entspannung sind Grundpfeiler des Trainings.