252G460 Wirbelsäulengymnastik

Status
Beginn	Do., 25.09.2025, 09:00 - 10:00 Uhr
Kursgebühr	85,00 €
Dauer	15 Termine
Kursleitung	Sabine Kriegel
Bitte mitbringen	Gymnastikmatte, Socken oder Gymnastikschuhe, kleines Kissen

Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig die Folge von ungünstigen Bewegungsgewohnheiten, Verkrampfungen und Haltungsfehlern. Richtiges Bewegen im Alltag ist genauso wichtig wie die gezielte Kräftigung der Muskulatur, um die Wirbelsäule zu stabilisieren. Erlernen Sie eine rückengerechte Haltung durch Übungen zur Lockerung, Kräftigung und Dehnung der Muskeln. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt.