261G655 Balance Swing - 50plus

Status
Beginn	Fr., 06.03.2026, 17:00 - 18:00 Uhr
Kursgebühr	68,00 €
Dauer	12 Termine
Kursleitung	Venda Stejskalova
Bitte mitbringen	Bequeme Sportkleidung, Socken, großes Handtuch, Getränk

Das ganzheitliche Gute-Laune-Training auf dem Minitrampolin ist für alle geeignet. Durch das gelenk- und wirbelsäulenschonende Auf- und Abschwingen (nicht springen) ist der ganze Körper in Aktion. Der Stoffwechsel und der Lymphfluss werden verbessert, zudem die Koordination und das Gleichgewicht. Die Muskulatur, insbesondere auch die tiefliegende Core-Muskulatur, wird gekräftigt. Der Beckenboden wird durch das Schwingen gestärkt. Das Training teilt sich in mehrere Elemente auf und ist deshalb sehr abwechslungsreich und kurzweilig. Sie üben auf hochwertigen medizinischen Trampolinen der vhs.
Der Kurzkurs richtet sich ausdrücklich an Einsteigerinnen und Einsteiger ab 50 Jahren, die Balance Swing kennenlernen möchten. Kein Kurs am 17.04. + 22.05.26