261G291 Meditationsserie – Durchatmen & Sein - online@

Status
Beginn	Mi., 04.03.2026, 19:30 - 20:00 Uhr
Kursgebühr	33,00 €
Dauer	4 Termine
Kursleitung	Cornelia Marr
Bitte mitbringen	Yogamatte, bequeme Kleidung, leichte Decke, ggf. Notizbuch

In dieser kurzen Online-Serie können Sie verschiedene Meditationsarten ganz unkompliziert ausprobieren. Wir starten mit einfachen Atemübungen und gehen über in angeleitete Fantasiereisen und Meditationen. Der Fokus liegt auf Entspannung und innerem Frieden, zur Ruhe kommen der Gedanken, einem Gefühl von Verbundenheit. Diese Art von Meditation kann dabei unterstützen Stress abzubauen, die Atmung zu vertiefen, die Konzentration zu verbessern, das Nervensystem zu beruhigen und Schlaf und Regeneration zu fördern.
Diese Gruppe ist herzoffen und nicht streng. Sie müssen nichts können oder „richtig machen“. Seien Sie einfach neugierig, was Sie auf dieser Reise entdecken.
Geeignet für Menschen mit wenig oder keiner Meditationserfahrung ebenso wie für Neugierige mit Vorerfahrung.