252G380 Pilates

Status
Beginn	Mi., 29.10.2025, 17:00 - 18:00 Uhr
Kursgebühr	40,00 €
Dauer	7 Termine
Kursleitung	Andrea Schwendner
Bitte mitbringen	Gymnastikmatte, bequeme Kleidung

Die Pilates-Methode ist ein höchst effektives System an Übungen, um straffer, schlanker, entspannter zu werden und um eine gesunde, aufrechte Haltung aufzubauen. Sie hilft, falsche Haltungs- und Bewegungsmuster aufzuspüren und diesen entgegenzuwirken. Bewusst eingesetzter Atem, Konzentration und Entspannung sind Grundpfeiler des Trainings.
Für Anfänger*innen geeignet.