252G950 Präventionskurs: RückenFit

Status
Beginn	Mi., 22.10.2025, 19:30 - 20:30 Uhr
Kursgebühr	130,00 €
Dauer	8 Termine
Kursleitung	Christian Strecker
Bitte mitbringen	Handtuch, Getränk

Im Kurs "Rücken-Fit - kräftigendes Rückentraining" steht das gezielte Training der Rücken- und Rumpfmuskulatur im Vordergrund. Neben diesem spezifischen Training steht insbesondere die Verbesserung der allgemeinen Ausdauer, Kraft und Koordination im Fokus. Besondere Aufmerksamkeit wird auf die Aktivierung und verbesserte Arbeitsweise der Tiefenmuskulatur gelegt, um dadurch die Stabilität sowie Belastbarkeit der Wirbelsäule zu erhöhen. Spezielle Mobilisations- und Dehnungsübungen komplettieren die Kursinhalte zu einem rundum stimmigen Bewegungsvergnügen in der Gruppe.

Hierbei handelt es sich um einen geförderten Präventionskurs nach § 20 SGB V. Dieser ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert.
Sprechen Sie für eine mögliche Kostenübernahme mit Ihrer Krankenkasse.

Es handelt sich um eine Kooperation mit S3-TRAINING, Veranstalter ist der Kooperationspartner, die vhs tritt hier lediglich als Vermittlerin auf.
Es gelten die Hausregeln des Veranstaltungsorts.