261G566 Zirkus Base (6-10 J.)

Status
Beginn	Di., 03.03.2026, 16:15 - 17:15 Uhr
Kursgebühr	45,00 €
Dauer	8 Termine
Kursleitung	Rosalie Strebkow
Bitte mitbringen	Gymnastik-/Yogamatte, Sportkleidung, Handtuch, Getränk

Jede Stunde beinhaltet Übungen mit zirkustypischen Inhalt z.B.Kopfstand, Handstand, Räder, Spagat. Dabei wird auf Krafttraining mit dem Körpergewicht z.B. Klimmzüge, Liegestützen, Sit ups, Back ups, Körperspannung- und entspannung nicht verzichtet. Auch werden Partnerübungen Akrobatik durchgeführt (stets mit Hilfestellung, kleine Hebungen, Pyramiden, Entspannungsübungen), Choreografien mit akrobatischen Elementen erstellt. Jonglieren mit verschiedenen Objekten sowie ein entsprechendes WarmUp & CoolDown runden den Kurs ab. Der Kurs ist gender- und handicapfreundlich.
Kein Kurs am 28.04.26