252G567 Zirkus Base (6-18 J.) - NEU

Status
Beginn	Di., 30.09.2025, 17:30 - 18:30 Uhr
Kursgebühr	65,00 €
Dauer	13 Termine
Kursleitung	Rosalie Strebkow
Bitte mitbringen	Gymnastik-/Yogamatte, Sportkleidung, Handtuch, Getränk

Jede Stunde beinhaltet Übungen mit zirkustypischen Inhalt z.B.Kopfstand, Handstand, Räder, Spagat. Dabei wird auf Krafttraining mit dem Körpergewicht z.B. Klimmzüge, Liegestützen, Sit ups, Back ups, Körperspannung- und entspannung nicht verzichtet. Auch werden Partnerübungen Akrobatik durchgeführt (stets mit Hilfestellung, kleine Hebungen, Pyramiden, Entspannungsübungen), Choreografien mit akrobatischen Elementen erstellt. Jonglieren mit verschiedenen Objekten sowie ein entsprechendes WarmUp & CoolDown runden den Kurs ab. Der Kurs ist gender- und handicapfreundlich.