252A720 Mental gestärkt durch herausfordernde Zeiten in Beruf und Familie - Impulse aus der Positiven Psychologie

Status
Beginn	So., 19.10.2025, 10:00 - 16:00 Uhr
Kursgebühr	55,00 €
Dauer	1 Termin
Kursleitung	Heike Schwarzgruber
Bitte mitbringen	Block und Stift

Impulse aus der Positiven Psychologie
Besonders in herausfordernden Zeiten mit Beruf und / oder Familie ist es wichtig, sich seiner Lebenskompetenzen und Ressourcen bewusst zu sein und diese gezielt für eigene Entscheidungen und Lösungswege einzusetzen. Anstatt sich hilflos einer Situation ausgesetzt zu fühlen, entwickelt man dadurch ein Gefühl von Autonomie und Kompetenz, welches in Folge einen guten Kontakt mit anderen ermöglicht.
Die Positive Psychologie bietet hierzu auf Wissenschaft fundierte Impulse, die im Workshop durch persönliche Einzelreflektionen in Abwechslung mit vertrauensvollen Kleingruppengesprächen erlebbar werden:
Welche Stärken habe ich? Wie kann ich diese bewusst und mit Mehrwert für mich im anspruchsvollen Alltag nutzen? Wer und was gibt mir Kraft und Energie und hilft, besonders herausfordernde Zeiten mit innerer Stärke zu meistern?
Die Teilnehmer*Innen werden gebeten, Schreibmaterial für persönliche Notizen, sowie Getränke und ggf. Essen mitzubringen. Der Workshop beinhaltet eine 45minütige Mittagspause.
“Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen.“ Jon Kabat-Zinn