Kursdetails

222A710 Achtsamkeit und Annehmen - Umgang mit heftigen Gefühlen und Stress

Status Plätze frei
Beginn Mo., 05.12.2022, 18:00 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 15,00 €
Dauer 1x
Kursleitung Dr. Silke Steininger

Im Alltag kommen wir regelmäßig in Situationen, die starke Gefühle wie Angst, Wut, Ärger oder schlechte Laune hervorrufen. Oft kommt man nur schwer aus diesen Emotionen heraus, was wiederum Stress verursacht. Mit den Konzepten "Achtsamkeit" und "innere Haltung des Annehmens" stehen uns einfache Strategien zur Verfügung, störende Alltagssituationen effektiver zu lösen. Wir üben eine einfache Technik, um mit Ärger, Stress, traurigen Momenten und anderen Gefühlen umzugehen. Sie können abfließen, ohne dass sie verdrängt werden.




Kursort

Clubraum 2

Rathausstraße 1
82194 Gröbenzell

Termine

Datum
05.12.2022
Uhrzeit
18:00 - 21:00 Uhr
Ort
Rathausstraße 1, Bürgerhaus, Clubraum 2