241G270 Kundalini Yoga - für Einsteiger und Fortgeschrittene

Status
Beginn	Di., 27.02.2024, 20:00 - 21:30 Uhr
Kursgebühr	128,00 €
Dauer	15 Termine
Kursleitung	Friederike Hasenberger-Tafelmeier
Bitte mitbringen	Yogamatte, bequeme Kleidung, warme Socken, leichte Decke, Kissen, Getränk

Kundalini Yoga wird auch als der Yoga der Energie bezeichnet. Er stärkt die Nerven, stabilisiert das Immunsystem und gleicht den Hormonhaushalt aus. Geübt wird in festgelegten Übungsreihen, die jeweils ein bestimmtes Thema behandeln. Es sind sanfte und doch dynamisch kraftvolle Asanas in Verbindung mit bewusster Atemführung und einer Gedankenkonzentration. Wir beenden die Stunde mit Entspannung und einer (Mantra-)Meditation.