252G385 Pilates

Status
Beginn	Do., 25.09.2025, 10:15 - 11:15 Uhr
Kursgebühr	85,00 €
Dauer	15 Termine
Kursleitung	Sabine Kriegel
Bitte mitbringen	Gymnastikmatte

Die Pilates-Methode ist ein höchst effektives System an Übungen, um straffer, schlanker, entspannter zu werden und um eine gesunde, aufrechte Haltung aufzubauen. Sie hilft, falsche Haltungs- und Bewegungsmuster aufzuspüren und diesen entgegenzuwirken. Bewusst eingesetzter Atem, Konzentration und Entspannung sind Grundpfeiler des Trainings.
Für Anfänger*innen geeignet.