252G564 Step Aerobic plus Workout

Status
Beginn	Do., 09.10.2025, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr	128,00 €
Dauer	15 Termine
Kursleitung	Sabine Ruiu
Bitte mitbringen	Handtuch, feste Sportschuhe, Getränk

In dieser Step Aerobic Stunde für Fortgeschrittene wird mit viel Spaß und Power die Ausdauer trainiert. Step Aerobic bringt das Herz-Kreislauf-System in Schwung, verbrennt Kalorien und fördert vor allem den Aufbau der Bein- und Gesäßmuskulatur. Die Choreografien werden Schritt für Schritt aufgebaut. Das Kräftigungsworkout zielt darauf ab, die Muskulatur zu stärken, die Körperstabilität zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen.