252G430 Wirbelsäulengymnastik & Pilates

Status
Beginn	Mo., 22.09.2025, 18:55 - 19:55 Uhr
Kursgebühr	85,00 €
Dauer	15 Termine
Kursleitung	Christine Kurz
Bitte mitbringen	Gymnastikmatte

Wirbelsäulengymnastik dient vor allem der Stärkung der Rückenmuskulatur sowie der Bauch-, Schulter- und Beinmuskulatur. Hier lassen sich wunderbar Pilates-Übungen einbinden, da das Anliegen von Josef Pilates war, den Körper von der "Mitte" her auszurichten, Bewegungsabläufe zu kontrollieren und sie natürlich und harmonisch zu machen.