252G482 Wirbelsäulengymnastik & Rückentraining

Status
Beginn	Fr., 24.10.2025, 16:45 - 17:45 Uhr
Kursgebühr	34,00 €
Dauer	6 Termine
Kursleitung	Michelle Bergmann
Bitte mitbringen	bequeme Kleidung, warme Socken, leichte Decke, Getränk

In diesem Kurs wird die Beweglichkeit der Wirbelsäule mittels effektiver Mobilisations- und funktioneller Dehnungsübungen gefördert und die wirbelsäulenstützende Muskulatur anhand von Kräftigungsübungen gestärkt. Am Ende der Stunde können Körper und Geist bei harmonischer Musik entspannen, so dass Sie sich nach dem Kurs nicht nur körperlich, sondern auch geistig rundherum wohl fühlen.