252G379 Pilates

Status
Beginn	Mi., 24.09.2025, 17:15 - 18:15 Uhr
Kursgebühr	29,00 €
Dauer	5 Termine
Kursleitung	Andrea Schwendner
Bitte mitbringen	Gymnastikmatte, bequeme Kleidung

Die Pilates-Methode ist ein höchst effektives System an Übungen, um straffer, schlanker, entspannter zu werden und um eine gesunde, aufrechte Haltung aufzubauen. Sie hilft, falsche Haltungs- und Bewegungsmuster aufzuspüren und diesen entgegenzuwirken. Bewusst eingesetzter Atem, Konzentration und Entspannung sind Grundpfeiler des Trainings.
Für Anfänger*innen geeignet.