252G033 Ketogen – Paleo – Low Carb - online@

Status
Beginn	Do., 13.11.2025, 19:30 - 21:00 Uhr
Kursgebühr	24,00 €
Dauer	3 Termine
Kursleitung	Karina Haufe

Diese Online-Reihe bringt an drei Abenden drei unterschiedliche Ernährungsformen näher.
Ketogene Ernährung – Ein umfassender Einblick
In diesem Vortrag steigen wir tief in die biochemischen Prozesse der ketogenen Ernährung ein. Sie erfahren, wie der Körper von einer kohlenhydratreichen auf eine fettreiche Energiequelle umschaltet und welche komplexen Mechanismen dabei eine Rolle spielen. Wir betrachten die Auswirkungen auf Stoffwechsel, Gewicht und Gesundheit aus wissenschaftlicher Perspektive. Dieser Vortrag richtet sich an Interessierte, die ein tieferes Verständnis für die ketogene Ernährung entwickeln möchten.
Die Paleo-Ernährung
Erfahren Sie, wie die Paleo-Ernährung auf den Prinzipien der Steinzeitdiät basiert und welche Vorteile sie für Gesundheit und Wohlbefinden bieten kann. Im Vortrag gehen wir auf die Ursprünge der Ernährung ein und erklären, warum der Verzicht auf verarbeitete Lebensmittel und Zucker zu einer besseren Regeneration und mehr Energie führen kann. Sie erhalten fundierte Einblicke in die Wissenschaft hinter Paleo und praktische Tipps zur Umsetzung im Alltag.
Low Carb – Unterschiede zwischen High Carb, Low Carb und No Carb
In diesem Vortrag erklären wir die wesentlichen Unterschiede zwischen High Carb, Low Carb und No Carb Ernährung und deren Auswirkungen auf den Körper. Sie erfahren, wie eine kohlenhydratarme Ernährung den Insulinspiegel reguliert, den Stoffwechsel anregt und zur Gewichtsreduktion beitragen kann. Wir gehen auf wissenschaftliche Erkenntnisse ein und zeigen, warum eine Reduktion von Kohlenhydraten oft zu mehr Energie und verbessertem Wohlbefinden führt. Praktische Tipps und häufige Fehler werden ebenfalls besprochen.