252G190V Yin Yoga

Status
Beginn	Fr., 23.01.2026, 18:40 - 20:10 Uhr
Kursgebühr	34,00 €
Dauer	4 Termine
Kursleitung	Michelle Bergmann
Bitte mitbringen	Yogamatte, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Getränk

Im Yin Yoga geht es vor allem darum, sich in die Haltungen hineinzuentspannen und dabei den Atem frei fließen zu lassen. Der Körper, die Muskulatur und das Bindegewebe (Faszien) werden sanft gedehnt und dadurch die Flexibilität des Körpers erhöht. Durch diese ruhige Weise des Praktizierens kann das vegetative Nervensystem in den Parasympathikus "schalten", um zu innerer Ruhe zu kommen und in einen Zustand der Erholung zu gleiten.