Page 51 - VHS_Programm F_S 2025
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Dance-Fitness G775
Dance-Fitness mit Workout
G730 online@ G770 Der Kurs kombiniert Dance-Fitness mit
Bodystyling Dance-Fitness flotter Latinomusik und einem knacki-
Der Kurs kombiniert verschiedene gen Workout zur Straffung des ganzen
Athena Lang, Fitnesstrainerin, Zumba Instructor
Tanzstile mit einem effektiven Fitness- Körpers. Stretching und Entspannung
15x Freitag, 21.02.25 - 04.07.25
ansatz. Die Teilnehmer werden durch runden die Stunde ab. Ein ganzheitli-
09.30 - 10.30 Uhr
motivierende Musik und eine positive ches Tanz- und Fitnessprogramm mit
Gebühr 85 €
Atmosphäre angeregt, sich zu bewe- beschwingter Musik und guter Laune!
G735 gen und ihre Grenzen zu erweitern.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte,
Bodystyling Die Choreografien sind so gestaltet,
Sportschuhe, bequeme Kleidung,
dass sie leicht zu erlernen sind und
Venda Stejskalova, Balance Swing Trainerin, Übungs- Getränk
leiterin C-Lizenz BLSV sowohl für Anfänger als auch für Fort-
geschrittene geeignet sind. Andrea Kramer, Fitnesstrainerin
5x Samstag, 15.03.25 - 12.04.25 15x Freitag, 21.02.25 - 11.07.25
10.45 - 11.45 Uhr Aline Olejnik, Ausgebildete ADTV 09.00 - 10.00 Uhr
Freizeitzentrum, Vitalraum Tanzlehrerin (IHK)
Kein Kurs am 09.05.25
Gebühr 29 € 15x Dienstag, 11.03.25 - 22.07.25
Freizeitzentrum, Gymnastikraum
17.30 - 18.30 Uhr
Gebühr 90 €
G735V Freizeitzentrum, Mehrzwecksaal
Bodystyling Gebühr 90 €
G780
Venda Stejskalova, Balance Swing Trainerin, 4STREATZ®
Übungsleiterin C-Lizenz BLSV G773 Mit dem Fitness-Tanz-Training 4STRE-
Dance-Fitness
4x Samstag, 28.06.25 - 26.07.25 ATZ® kehrt pure Lebens- und Bewe-
Tanz- und Fitness-Programm mit afri-
Kein Kurs am 19.07.25 gungsfreude in den Kursraum ein. Mit
kanischer und internationaler Musik
10.45 - 11.45 Uhr motivierender, abwechslungsreicher
und verschiedenen Tanzstilen wie Af-
Freizeitzentrum, Vitalraum Dance Music, Hip-Hop Style, Street
rican Contemporary, Salsa, Hip-Hop
Gebühr 23 € Dance und Salsa zu tanzen, macht
und zeitgenössischem Tanz. Für alle
richtig Spaß und lässt den Alltag
geeignet, die sich gern bewegen, es
G740 schnell vergessen.
werden keine Vorkenntnisse im Be-
Bodystyling – Fullbody Workout – HIIT
reich Tanz vorausgesetzt. Micael Gelius, 4Streatz-Trainer
Dieses Workout eignet sich ideal zur
Ganzkörperkräftigung und Steigerung der Peter Munda, Fitness-Trainer, Tanzpädagoge 15x Dienstag, 11.03.25 - 22.07.25
20.00 - 21.00 Uhr
Kondition. Es werden klassische Elemente 10x Mittwoch, 12.03.25 - 04.06.25
Kein Kurs am 13.05.25
aus der Funktionsgymnastik, Koordina- 17.15 - 18.15 Uhr
Freizeitzentrum, Mehrzwecksaal
tionsübungen, Aerobic, Pilates, Yoga und Kein Kurs am 19.03.25
Gebühr 90 €
HIIT (hochintensives Intervalltraining) mit- Freizeitzentrum, Gymnastikraum
einander verbunden. Für Teilnehmer*in- Gebühr 60 €
G785
nen, die sich fordern möchten.
African Dance-Workout
Christa Thiede, Fitnesstrainerin B-Lizenz, Entdecken Sie den traditionellen Tanz
Ernährungsberaterin aus Ostafrika! In diesem Tanz-Work-
12x Donnerstag, 13.03.25 - 10.07.25 out bewegen wir uns zu rhythmi-
10.30 - 11.30 Uhr schen Trommelklängen und tanzen
Freizeitzentrum, Gymnastikraum auf Grundlage traditioneller Tänze
Gebühr 68 € aus Uganda, Kenia und Tansania. Tau-
chen Sie ein, in die rhythmische Welt
G745 Afrikas und halten Sie sich fit mit Tanz
Bodystyling – Fullbody Workout – HIIT und viel Spaß. Dehnungs- und Ent-
Kursbeschreibung siehe G740 spannungsübungen zwischendurch
runden das Workout ab. Für Anfän-
Andrea Kramer, Fitnesstrainerin
ger*innen und Fortgeschrittene aller
15x Freitag, 21.02.25 - 11.07.25
Altersgruppen geeignet.
10.15 - 11.15 Uhr
Kein Kurs am 09.05.25 Patrick Wasswa Kasirye, Tanzlehrer, Musiker
Freizeitzentrum, Gymnastikraum 8x Freitag, 21.03.25 - 30.05.25
Gebühr 85 € 18.30 - 20.00 Uhr
Freizeitzentrum, Gymnastikraum
Gebühr 72 €
Kultur
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und Tanzworkshops
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vhs | herbst/winter 2024/25 51
