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Gesund & Aktiv

Bodystyling Zumba®
Bitte
Bodystyling ist ein effektives Kräftigungs- Zumba® ist ein vom Latino-Lebensgefühl
training für den ganzen Körper. Nach mitbringen: inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm
einem abwechslungsreichen Aufwärmtrai- mit südamerikanischer und internationa-
Gymnastikmatte,
ning werden nicht nur Bauch, Beine und ler Musik und Tanzstilen (Merengue, Salsa,
Po durch gezielte Übungen gestrafft, son- Sportschuhe, Reggaeton und Cumbia). Zumba®-Kurse
dern auch Brust-, Rücken- und Armmus- Handtuch, Getränk sind für jeden ohne Einschränkungen ge-
kulatur. Ein wohltuendes Stretching für eignet, weil keinerlei Vorkenntnisse im Be-
alle Muskelgruppen und eine erholsame reich Tanz erforderlich sind. Es ist leicht zu
Entspannung runden das Workout ab. lernen und sehr effektiv.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sport-
G715
schuhe, Handtuch, Getränk
Bodystyling
Bodystyling – Fullbody Workout – HIIT
Carolin Trager, Übungsleiterin mit Fachlizenzen Dieses Workout eignet sich ideal zur Ganz-
G760
15x Mittwoch, 01.10.25 - 04.02.26 körperkräftigung und Steigerung der Kon-
Zumba®
09.30 - 10.30 Uhr dition. Mit aktueller Musik wird die Mus-
Kein Kurs am 19.11.25 kulatur aufgewärmt und der Kreislauf in Konstanze Landgraf, Zumba Instructor
Freizeitzentrum, Gymnastikraum Schwung gebracht. Der energiegeladene 15x Montag, 29.09.25 - 02.02.26
Gebühr 85 € Mix fördert Kraft und Ausdauer. In diesem 19.30 - 20.30 Uhr
Kurs werden klassische Elemente aus der Freizeitzentrum, Mehrzwecksaal
G720 Funktionsgymnastik, Koordinationsübun- Gebühr 90 €
Bodystyling gen, Aerobic, Pilates, Yoga und HIIT (hoch-
intensives Intervalltraining) miteinander G763
Peter Munda, zert. Fitness Trainer, Tanzpädagoge
verbunden. Für Teilnehmer*innen, die sich Zumba®
10x Mittwoch, 15.10.25 - 14.01.26
fordern möchten.
18.30 - 20.00 Uhr Athena Lang, Fitnesstrainerin, Zumba Instructor
Freizeitzentrum, Vortragsraum 15x Mittwoch, 01.10.25 - 04.02.26
G740
Gebühr 85 € 09.30 - 10.30 Uhr
Christa Thiede, Fitnesstrainerin B-Lizenz, Kein Kurs am 19.11.25
G735 Ernährungsberaterin Freizeitzentrum, Mehrzwecksaal
Bodystyling – Schnupperkurs am Samstag 12x Donnerstag, 25.09.25 - 18.12.25 Gebühr 90 €
10.30 - 11.30 Uhr
Venda Stejskalova, Balance Swing Trainerin,
Übungsleiterin C-Lizenz BLSV Gröbenzell, Vitapark, Industriestr. 22a G762
Gebühr 68 € Schnupperstunde: Zumba® – 50plus
5x Samstag, 10.01.26 - 07.02.26
Dieser Kurs ist für Teilnehmer*innen 50
11.15 - 12.15 Uhr
G740V plus geeignet, die Zumba gerne für sich
Freizeitzentrum, Vitalraum
Gebühr 29 € Christa Thiede, Fitnesstrainerin B-Lizenz, ausprobieren möchten.
Ernährungsberaterin Maria Bleicher, Zumba Instructor
5x Donnerstag, 08.01.26 - 05.02.26 Montag, 29.09.25, 17.30 - 18.30 Uhr
10.30 - 11.30 Uhr Freizeitzentrum, Vortragsraum
Gröbenzell, Vitapark, Industriestr. 22a Gebühr 8,50 €
Gebühr 29 €
G765
G745 Zumba® - 50plus
Kursleitung Andrea Kramer, Groupfitness-Trainerin Maria Bleicher, Zumba Instructor
gesucht 15x Freitag, 26.09.25 - 06.02.26 10x Montag, 06.10.25 - 15.12.25
10.15 - 11.15 Uhr 17.30 - 18.30 Uhr
Kein Kurs am 05.12.25 Freizeitzentrum, Vortragsraum
Freizeitzentrum, Gymnastikraum Gebühr 60 €
vhs Gröbenzell Gebühr 85 €
G767 online@
sucht Talente Zumba®
mit Lehrkraft!
Yvonne Bauer, Zumba Instructor
15x Montag, 06.10.25 - 09.02.26
Bitte melden unter: 19.30 - 20.30 Uhr
info@vhs-groebenzell.de Gebühr 90 €
08142-448030

54 vhs | herbst/winter 2025/26