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Gesund & Aktiv

G024
G015 Ayurveda Workshop – Altes
Schwindel- und Gleichgewicht literaturtipp ayurvedisches Wissen aktuell wie nie
„Feste Füße auf unebenem Boden“ Was macht das 5.000 Jahre alte Wissen
Getting Things Done
Schwindel und Gleichgewichtsstörungen von Ayurveda für die heutige Zeit so wert-
David Allen
betreffen viele Menschen und können die voll? Das Basiswissen über die Elemente
Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. und ihre Wirkung auf uns haben sich nicht
Das 6-Minuten-Tagebuch
In diesem Vortrag erhalten Sie einen Über- geändert. Unsere Leben hingegen schon!
Dominik Spenst
blick über die verschiedenen Ursachen Das moderne Leben fordert ein hohes
von Schwindel und deren Auswirkungen Maß an Flexibilität von uns. In diesem
auf das Gleichgewichtssystem. Erfahren Workshop sehen wir uns die Grundlagen
Sie, wie Sie Ihre Balance verbessern und des Ayurveda an, erfahren wie wir mehr
Schwindelattacken vorbeugen können. Entspannung in unseren Tag bringen kön-
G019 online@
Angelika Stelzig, Physiotherapeutin Effektives Zeitmanagement nen, und erhalten einfache Tipps wie wir
das ayurvedische Wissen im Alltag leicht
Freitag, 12.12.25, 15.00 - 17.00 Uhr Berufstätige stehen vor der Herausforde-
einbauen können.
Bürgerhaus, Clubraum 1 rung, ihre Kernarbeit mit vielen weiteren
Gebühr 12 € Aufgaben zu vereinen – Meetings, Admi- Manuela Polzer, zert. Ayurvedatherapeutin
nistration sowie private Verpflichtungen Mittwoch, 04.02.26, 18.30 - 21.30 Uhr
G016 @online und Freizeit, nur um ein paar zu nennen. Bürgerhaus, Werkraum 1
Raus ins Freie, raus in die Natur Der Workshop zu effektivem Zeit- und Gebühr 27 €
– Vorteile und Nutzen Selbstmanagement vermittelt Strategien,
Warum ist es so wichtig, dass Kinder Zeit um Zeit und Energieressourcen bewuss-
draußen in der Natur verbringen? Über ter zu nutzen, Stress zu reduzieren und
die Vorteile und den Mehrwert von Aktivi- fokussierter zu arbeiten. Der Workshop Kultur
täten im Freien informiert dieser Vortrag. gliedert sich in drei Module: Mindset &
» Das könnte
Welche Eigenschaften werden dadurch Stressbewältigung, To-Do-Management
Sie auch
bei Kindern gefördert? Worauf sollte man & Priorisierung, Fokussiertes Arbeiten ler-
interessieren:
achten? Zusätzlich gibt es verschiedene nen. Weitere Informationen auf unserer
Ideen für Spiele, Übungen und Beschäfti- Website. K850
gungen draußen im Freien. Ayurvedisch kochen & genießen:
Miriam Beyers, Trainerin für Zeit- und
Franziska Straub, syst. Erlebnispädagogin Selbstmanagement Gesund und vital ab 55
und system. Beraterin 5x Mittwoch, 14.01.26 - 11.02.26 » siehe Seite 37
Mittwoch, 14.01.26, 18.30 - 20.00 Uhr 20.00 - 21.00 Uhr
K855
Gebühr 9 € Gebühr 40 €
Ayurvedische Küche -
Einsteigerkurs
G017 G020
» siehe Seite 37
Schilddrüse – Spiegel der Seele Zeitmanagement – in 90 Minuten
Die Schilddrüse ist wie ein Schmetter- „Wenn ich nur mehr Zeit hätte…“ Zeit-
ling – entfaltet macht sie unser Leben management für alle, die eigentlich kei-
leicht, glücklich und bunt – erkrankt ist ne Zeit haben – und immer genau dann
sie wie eine Raupe – eng und erstarrt. Im prokrastinieren, wenn’s wichtig wird. Was
Vortrag besprechen wir die Funktion der haben wir nicht alles versucht: To-do-Lis-
Schilddrüse und die Ursachen von Schild- ten, Kalender-Apps, Pomodoro-Timer,
drüsenerkrankungen. Darüber hinaus Bullet Journals. Und trotzdem ist abends
verschaffen wir uns einen Überblick über wieder keine Zeit übrig – außer für die
naturheilkundliche Behandlungsmöglich- Schuldgefühle. In diesem etwas anderen
keiten von Hashimoto, Schilddrüsenkno- Vortrag zum Thema Zeitmanagement geht
ten und Überfunktionsstörungen. es nicht um noch mehr „Helfer", sondern
um ehrliche Fragen: Wofür verbraten wir
Monika Lunglmeir, Heilpraktikerin
und Schilddrüsentherapeutin unsere Zeit wirklich? Warum ist „keine
Zeit haben“ oft nur ein höflicheres „keine
Mittwoch, 28.01.26, 15.00 - 16.30 Uhr
Lust“? Und warum ist Prokrastination nicht
Bürgerhaus, Musikraum OG
nur nervig, sondern manchmal auch ein
Gebühr 11 €
ziemlich raffinierter Trick unseres Gehirns?
Alexander Nusselt zeigt mit einem Augen-
zwinkern, was hinter unserem chronischen
Zeitmangel steckt – und warum wir oft an
der falschen Stelle optimieren.
Alexander Nusselt, Heilpraktiker für Psychotherapie,
Trainer, Coach & Psychologischer Berater
Dienstag, 27.01.26, 19.30 - 21.00 Uhr
Di
Bürgerhaus, Clubraum 1
Gebühr 8 €, ermäßigt 5 €, Mitglieder frei

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