Page 43 - VHS_Programm F_S 2025

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Kundalini Yoga – Yoga meets Pilates Living Yolates – Yoga, Pilates, Meditation
Samstagsworkshop Zeit für mich Der Kurs verbindet Pilates und verschiede- Living Yolates verbindet das Beste aus
Welch ein Genuss: Drei Stunden lang Zeit ne Yoga-Stile, vom klassischen Hatha-Yoga Yoga, Pilates und Meditation. Durch die
für sich selbst, um Körper und Lebens- über Faszien- und Vinyasa Yoga bis hin zu Verbindung dieser Elemente wird der Un-
energie zu spüren!An diesem Nachmittag Yin Yoga. Ziel des Kurses ist die Verbesse- terricht sehr vom Moment beeinflusst und
werden wir Übungen aus dem Hatha Yoga rung der Körperwahrnehmung, Beweg- erzeugt ein großes Gefühl von Freiheit. Mit
mit dem Kundalini Yoga kombinieren. Mit lichkeit und Koordination. Die Muskulatur dieser ganzheitlichen Trainingsmethode
dabei sind u.a. Atem- und Körperübun- wird gestärkt und der gesamte Körper trainieren Sie den gesamten Körper, hältst
gen, Entspannung, Mantren und Medita- aktiviert. Eine Entspannungsphase zum ihn stark, gesund und flexibel. Gleichzeitig
tion – so dass wir mit frischer Energie und Schluss der Stunde hilft Stress abzubauen arbeiten Sie auch auf mentaler Ebene mit
klarem Bewusstsein in den Alltag zurück- und neue Kraft zu schöpfen. sich selbst.
kehren können.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Bitte mitbringen: Yogamatte, warme
Der Workshop ist sowohl für Anfänger*in- Handtuch, Getränk Socken, Getränk, leichte Decke
nen als auch Fortgeschrittene und Wieder- Gabriele Schmelmer, BODYART Instructor, Andrea Oberhorner, zert. Yogalehrerin,
holer*innen geeignet, da die Übungen je- zert. Yogalehrerin, trad. Taekwon Do (4. DAN) zert. Pilatestrainerin, zert. Sound-Trainer
des Semester variieren.
15x Dienstag, 18.02.25 - 01.07.25 10x Mittwoch, 30.04.25 - 16.07.25
Friederike Hasenberger-Tafelmeier, 17.15 - 18.15 Uhr 18.15 - 19.45 Uhr
Kundalini Yoga-Lehrerin Bürgerhaus, Mehrzweckraum Industriestr. 12, 3. OG, Gesundheitsraum
Samstag, 29.03.25 , 14.00 - 17.00 Uhr Gebühr 85 € Gebühr 110 €
Industriestr. 12, 3. OG, Gesundheitsraum
Gebühr 27 € G295V G307
Yoga meets Pilates Bodysoft – Beweglichkeit und
Kursbeschreibung siehe G295 Entspannung mit Yoga, Pilates & Faszien
Weitere Yogastile 4x Dienstag, 15.07.25 - 05.08.25 Erlebe den perfekten Mix aus Yoga, Pila-
tes und sanfter Gymnastik! In diesem Kurs
17.15 - 18.15 Uhr
erwartet Dich eine harmonische Kombi-
G285 online@ NEU Bürgerhaus, Mehrzweckraum
nation aus sanften Dehnungen und acht-
Vinyasa Yoga Gebühr 23 €
samen Bewegungen, die Deine Faszien
Für Anfänger*innen geeignet.
lösen und Deine Beweglichkeit spürbar
G300 hybrid
Vinyasa Yoga ist ein kraftvoller und dyna- verbessern. Achtsames Atmen begleitet
Yoga mixed styles – M.Y.T.
misch fließender Yogastil. Bei den verschie- Dich durch die Übungen, sodass Du Dich
Hatha-Yoga kombiniert mit Übungen aus
denen Yogastellungen wird besonderer völlig entspannt und revitalisiert fühlst.
fernöstlichen Bewegungslehren. Der Kurs
Wert auf eine korrekte Ausrichtung gelegt. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
basiert auf dem Sonnengruß und weiteren
Eine Entspannungseinheit am Ende der
Asanas aus dem Hatha-Yoga. Die Synchro- Bitte mitbringen: Decke, Kissen, Getränk,
Stunde bringt Körper und Geist zur Ruhe.
nisation von Atmung und Bewegung soll evtl. warme Socken
Teilnehmer*innen, die sich gerne körperlich
das „zur Ruhe kommen“ unterstützen. Er-
fordern wollen, sind herzlich willkommen. Friederike Hasenberger-Tafelmeier,
gänzt wird die Stunde durch Elemente aus Kundalini Yoga-Lehrerin
Carina Sabbagh, zert. Yogalehrerin fernöstlichen Traditionen. Ziel des Kurses
15x Dienstag, 11.03.25 - 15.07.25
5x Dienstag, 11.03.25 – 08.04.25 ist es, vom Alltag los zu lassen, sowie den
20.00 - 21.30 Uhr
19.00 – 20.00 Uhr Körper zu mobilisieren und auf allen Ebe-
Industriestr. 12, 3. OG, Gesundheitsraum
Gebühr 30 € nen zu stärken. Grundkenntnisse in Yoga
Gebühr 128 €
sind von Vorteil.
G290 NEU
Hybrid, d.h. Sie können in Präsenz oder
Power Yoga
online teilnehmen, bitte bei der Anmel-
In diesem Kurs werden Kraft, Beweglich-
dung angeben.
keit und Balance trainiert. Power Yoga be-
ansprucht unsere Konzentration und gibt Bitte mitbringen: Yogamatte, Handtuch,
dem Geist Ruhe durch körperliche Bewe- 2 Blöcke und Yogagurt (falls vorhanden)
gung. Die Stunden bauen aufeinander auf, Gabriele Schmelmer, BODYART Instructor, Junge vhs
wir starten mit den Basics und erarbeiten zert. Yogalehrerin, trad. Taekwon Do (4. DAN) » Das könnte
uns gemeinsam komplexere Asanas und Sie auch
15x Dienstag, 18.02.25 - 01.07.25 interessieren:
Flows. Für Anfänger*innen und Yogaerfah-
19.45 - 20.45 Uhr
rene gleichermaßen geeignet. G155 NEU
Bürgerhaus, Mehrzweckraum
Yoga für Kinder
Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Gebühr 85 €
von 4bis 6 Jahren
Kleidung, leichte Decke, Kissen
» siehe Seite 74
G300V hybrid
15x Donnerstag, 13.02.25 - 17.07.25
Yoga mixed styles – M.Y.T.
10.00 - 10.45 Uhr G158 NEU
Kursbeschreibung siehe G300
Kein Kurs am 27.02.25 Yoga für Kinder
Industriestr. 12, 3. OG, Gesundheitsraum 4x Dienstag, 15.07.25 - 05.08.25 von 7bis 10 Jahren
Gebühr 85 € 19.45 - 20.45 Uhr » siehe Seite 74
Bürgerhaus, Mehrzweckraum
Gebühr 23 €
vhs | frühling/sommer 2025 43