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Gesund & Aktiv

G320
Qi Gong für Anfänger*innen
Bodyart® & Wiedereinsteiger*innen
Zurück zur Körperweisheit.
Strength In turbulenten Zeiten ist es kein Wunder,
wenn wir gestresst und unausgeglichen
G310 hybrid » Das könnte Sie auch sind. Oft verlieren wir dabei den Kon-
BODYART® STRENGTH interessieren: takt zu uns selbst und unserem Herzen.
Gesellschaft
BODYART® kombiniert Übungen Dieser Kurs soll Abhilfe schaffen. Mit der
A720
aus der Physiotherapie sowie Yoga- genial einfachen Methode des „Inneren
Mental gestärkt durch
und Pilates-Elemente zu einem Lächelns“ und den „Sechs Heilenden Lau-
herausfordernde Zeiten
ganzheitlichen Training. Durch die ten“ praktizieren wir eine Art des Qi Gong,
in Beruf und Familie
Übungen werden Kraft, Flexibilität » siehe Seite 22 das negative Emotionen ausleitet und
und Balance miteinander verbun- transformiert. Im anfängerfreundlichen
den. Im BODYART®-Training steht Kurs lernen wir, wieder in Verbindung zu
das Prinzip von Yin und Yang im kommen mit der Weisheit unseres Kör-
Mittelpunkt. Der Körper wird durch pers, wobei auf bewegte Qi Gong-Übun-
das regelmäßige Training athle- gen je eine angeleitete Meditation folgt.
tisch geformt und man fühlt sich im Qi Gong & Philip Kammerl, zert. Qi Gong Lehrer
Alltag gestärkt und vital.
Taiji-Formen 14x Montag, 29.09.25 - 26.01.26
Hybrid, d.h. Sie können in Präsenz 19.00 - 20.00 Uhr
oder online teilnehmen, bitte bei Ährenfeldschule, Mehrzweckraum,
Qi Gong ist eine aus China stammende
der Anmeldung angeben. Zugang über Parkplatz Ährenfeldstraße
Methode für ein gesundes und langes Le-
Gebühr 79 €
Bitte mitbringen: Yogamatte, ben. Sie beruht auf uraltem, überliefertem
Handtuch, Getränk Wissen und ist Teil der Traditionellen Chi-
Qi Gong für Fortgeschrittene
nesischen Medizin (TCM). Durch weiche,
Gabriele Schmelmer, BODYART Instructor,
zert. Yogalehrerin, trad. Taekwon Do (4. DAN) harmonische Bewegungen soll das Qi im Wolfgang Ebert, zert. Qi Gong Lehrer, Heilpraktiker
Körper zum Fließen gebracht werden. Der
15x Dienstag, 07.10.25 - 10.02.26
freie Fluss des Qi ist die Grundlage für G330
18.30 - 19.30 Uhr
unser körperliches und seelisches Wohl- 13x Montag, 29.09.25 - 02.02.26
Bürgerhaus, Mehrzweckraum
befinden. Die Qi Gong-Übungen sind 10.00 - 11.00 Uhr
Gebühr 85 €
eine harmonische Verbindung von Auf- Kein Kurs am 27.10. + 01.12.25
merksamkeit, Atmung und Bewegung und Freizeitzentrum, Vitalraum
bieten somit einen Weg zu mehr Flexibi- Gebühr 74 €
lität und Freiheit in unseren täglichen Be-
wegungen. G335
13x Donnerstag, 02.10.25 - 29.01.26
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung,
10.00 - 11.00 Uhr
dicke Socken
Kein Kurs am 30.10. + 04.12.25
Freizeitzentrum, Vitalraum
G315 Gebühr 74 €
Zurück zu dir selbst: Qi Gong für
Entspannung und innere Ruhe G340
Um trotz Alltags-Stress wieder ganz in 13x Donnerstag, 02.10.25 - 29.01.26
unsere Mitte zu kommen, braucht es viel 11.15 - 12.15 Uhr
weniger als wir denken. Mit einer auf das Kein Kurs am 30.10. + 04.12.25
Wesentliche fokussierten Qi Gong-Ses- Freizeitzentrum, Vitalraum
sion kehren wir zurück zur Weisheit unse- Gebühr 74 €
res Herzens, um stressvolle Gedanken und
Emotionen loszulassen. Wie das Yin-Yang- G345
Symbol gliedert sich der Kurs in zwei Hälf- 13x Donnerstag, 02.10.25 - 29.01.26
ten: Bewegtes Qi Gong und eine geführte 17.00 - 18.00 Uhr
Meditation des inneren Lächelns. Kein Kurs am 30.10. + 04.12.25
Freizeitzentrum, Vortragsraum
Philip Kammerl, zert. Qi Gong Lehrer
Gebühr 74 €
10x Donnerstag, 02.10.25 - 11.12.25
17.45 - 18.45 Uhr
G355
Industriestr. 12, 3. OG, Gesundheitsraum
Qi Gong mit Meditation
Gebühr 57 €
für Fortgeschrittene
Wolfgang Ebert, zert. Qi Gong Lehrer, Heilpraktiker
13x Donnerstag, 02.10.25 - 29.01.26
18.15 - 19.35 Uhr
Kein Kurs am 30.10. + 04.12.25
Freizeitzentrum, Vortragsraum
Gebühr 99 €

48 vhs | herbst/winter 2025/26